Rewşa heyî ya epîdemiyê xirab dimîne.Werzîşê bi hêz bikin, fitara laşî zêde bikin, dereng nemînin.
Her roj serê sibê, em germahiya karmend û kesên ku dikevin û derdikevin kontrol dikin, û qada tevgerê kontrol dikin da ku bibînin ka ew çûne deverên xeternak.
Su Xing hefteyê du caran li pêşangehê wextê yogayê heye.Tîma me ji hêla yogi pir profesyonel ve tê rêve kirin.
Yoga pergalek e ku ji mirovan re dibe alîkar ku bi bilindkirina hişmendiyê bigihîjin potansiyela xwe.Helwestên yogayê hunerên kevnar û hêsan bikar tînin, şiyana laşî, psîkolojîk, hestyarî û giyanî ya mirovan baştir dikin, rêyek e ku meriv bigihîje ahenga laş, hiş û giyanê tevgerê, di nav de rêbaza pozîsyona laş, rêbaza bêhnê, medîtasyona dil. , ji bo bidestxistina yekîtiya laş û hiş.Yoga ku heya îro pêşketiye, bûye cîhanek belavbûna pratîkek laşî û giyanî.
Atmosfera ronahiyê ya li pêşangeha me ji bo çalakiyên weha û meditasyona yogayê pir maqûl e.
Yoga ji bo laş xwedan feydeyên jêrîn e:
1, windakirina giran û şeklê, bi pratîka yogayê dikare masûlkan elastîk bike, dikare şewitandina rûnê çêbike, armanca windakirina giraniyê bigihîje, di heman demê de rêjeya laş maqûltir bike.
2. Hestên birêkûpêk bikin û zextê rakin.Pêvajoya yogayê pêvajoyek çandiniya xwe ye, ku dikare têgihîştina mirovan zêde bike, hestiyariya xweşbîn biparêze, û baştir zexta derûnî û êşa masûlkan azad bike.
3. Dikare damarên xwînê yên laşê mirov birêkûpêk bike.Yoga, temrînek aerobîk, dikare elasticiya damarên xwînê baştir bike û ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên dil û damar û mêjî de feydeyek mezin e.Di jiyana rojane de pratîkkirina yogayê hewce dike ku bi parêz û rawestana rojane ya têkildar re hevkariyê bike, nemaze ji bo baştirkirina xewê û aliyên din divê hevkariyê bikin, ji laş re sûdmendtir.
Ev ne tenê tendurustiya karmendên suxingê zêde dike, lê di heman demê de ji wan re dibe alîkar ku hestên xwe bi rêkûpêk bikin, zextê kêm bikin û di rewşek çêtir de karûbarê çêtir ji xerîdaran re peyda bikin.
Dema şandinê: Sep-06-2021